Que tu rol no sea tu cárcel.

Lo bueno de los roles es que vayan variando. Esto permite que podamos ir afrontando vivencias, experimentar lo que necesitamos y nos permite también adaptarnos y responder a un medio cambiante.

Cuidado con quedarnos pegadas y pegados a: ser la buena, el responsable, la madre, el hijo, la pequeña, la mayor, el líder, el pasota, la rebelde, la mediadora, el cuidador y cualquier rol en el que te veas enjaulado/a y no sientas la libertad de ser. Es decir, que pienses, sientas y actúes siempre en base a ese rol, sin poder hacerlo de otra manera.

La sobreprotección anula.

Anula las necesidades, los deseos, la espontaneidad, la creatividad…

La sobreprotección bloquea las emociones, genera impotencia, rabia y sentimientos de inutilidad.

La sobreprotección ahoga y limita el desarrollo de las propias capacidades.

Nos deja indefensas y desprotegidos ante el mundo, ante los demás, ante nosotros/as mismos/as.

El sobreprotegido es un abandonado en su necesidad.

La sobreprotegida es una invadida en su intimidad.

Deja de anularle/a, acompaña, respeta, hazte cargo de lo tuyo y contente.

Intentamos que las cosas no nos afecten para no tener que responder a ellas. Nos anestesiamos, nos distraemos, minimizamos, aguantamos, fingimos, normalizamos, nos desensibilizamos. Porque si nos enfadamos, si algo nos duele, si nos sentimos humillados, menospreciadas, si sentimos frustración, rabia, miedo, amor… entonces nuestro cuerpo reacciona, nos pide una respuesta. A veces no queremos, pero otras veces no podemos responder a eso que sentimos. Porque no sabemos cómo, porque tememos las consecuencias, porque nos faltan herramientas, porque nos asusta lo que sentimos, etc. Así que nos trampeamos, haciéndonos creer que no nos afecta y así evitamos reaccionar y responder, con todo lo que eso conlleva para nosotros/as.

Podemos ser honestos/as y dejarnos un poquito en paz. Sentir lo que sintamos y después decidir (con conciencia) qué hacer o no hacer con eso.

Lo INMEDIATO es enemigo del contacto que tanto necesitamos…

El otro día vi un anuncio que decía algo así: lo veo, lo quiero, lo tengo. Así de simple, así de rápido! Y me dio que pensar. Recuerdo que lo primero que me vino fue… el mundo se va a la mierda.

Me vino a la cabeza una niña o un niño que no entienden de esperas, de verdad que no, que lo que quieren lo quieren ya y tiene que ser ya! Y, hoy por hoy, ni siquiera tenemos que lidiar mucho con la frustración infantil porque se puede! Si lo quieres estás a golpe de clic y mañana tienes a Amazon llamando a tu puerta. Da igual si no sabes si te vendrá bien, si te valdrá, si te cabrá… puedes ahorrarte todo ese tiempo de maduración,  todo el proceso que va desde que sientes un deseo hasta que al final lo consigues y la satisfacción que eso proporciona-ba. Y da igual, porque tienes todas las facilidades del mundo para devolverlo igual que para comprarlo. Y ojo! Sé de las ventajas que eso ofrece, de lo fácil que te hace la vida, lo cómodo que es… porque va muy en sintonía con la vida de trasiego que llevamos. Si no existiera Amazon y la compra online habría que inventarla. Pero a veces me pregunto, qué pasa con lo humano, con el sosiego y la calma que luego decimos que necesitamos y nos la tienen que dar en pastillas, qué pasa con la paciencia, con poder valorar realmente si esto lo quiero o no, si es un deseo o una compulsión, con pensárselo dos veces… qué pasa con el contacto que nos hace falta para todo eso?

Porque entrelineas, no estoy hablando de comprar.

Si te dice algo este círculo vicioso… para. Replanteate desde dónde has empezado (exigencia, vergüenza, comparación, culpa…), date tiempo para ver qué necesidad tienes y sentir cuál es tu deseo. Después ten en cuenta tus capacidades, tus límites y ajusta al máximo tus expectativas, toca tierra. Es más fácil sostener cualquier cosa cuando tenemos los pies en la tierra.

No es lo mismo querer que nuestro cuerpo esté lo más fuerte y sano posible, que querer tener otro cuerpo

AMIGOS/AS, son como un jardín… flores, plantas, arboles, arbusto, etc. Cada cual requiere de unos cuidados. Lo que a una le sienta bien, puede que a la otra no y esto es importante saberlo, conocerlas.

Lo que lo hace bonito son las diferencias… tamaño, olor, forma, textura.

Algunas las has plantado tu, muchas han crecido a partir de las raíces de otras, las hay que han llegado a tu vida con un recorrido hecho.

Unas son de temporada y brotan cada cierto tiempo, para después desaparecer hasta la próxima.

Algunas son muy fuertes, a penas necesitan agua o luz para seguir vivas, otras necesitan más cuidados para no venirse abajo o secarse.

Unas son más de interior, las tienes dentro de casa, a otras les sienta mejor el exterior, que les de el aire y la luz directa… pero eso si, todas y cada una necesitan atención, constancia y dedicación. Con esto tendrás un maravilloso jardín de amigas y amigos en tu vida. Más grande o más pequeño, poco importa mientras esté vivo.

Aun con todo, alguna se puede marchitar, secar o morir, y también forma parte del proceso.

La amistad es un área muy importante para nuestra salud mental, hay que cuidarla.